Fullt integrert selvhjelpsapp

Bruk innsiktene til å skape verdi med Meta Learn

Hjelper med å skape et sunnere, mer engasjert og godt ytende team

Tar handling, og tilbyr målrettede øvelser for å forhindre utbrenthet og stress

Bruker AI-innsikter for å oppnå reelle forbedringer uten innsats

Fokus og utløsere

Lær å fokusere oppmerksomheten din på det som betyr noe, og gjenkjenn triggere som kan forårsake distraksjoner eller spore av fremgangen din.

Forklaring av øvelsen

Vær oppmerksom på miljøet ditt og identifiser mønstre som leder deg bort fra dine mål.

Ved å forstå disse elementene kan du utvikle strategier for å minimere deres innvirkning og forbli engasjert i dine prioriteringer.

Problemløsing

Rydd opp i sinnet ditt ved å ta problemer i håndterbare trinn, slik at de ikke overvelder deg.

Forklaring av øvelsen

Denne øvelsen hjelper deg med å nærme deg problemer ved å bryte dem ned i mindre, mer håndterbare oppgaver.\nDette forhindrer unødvendig bekymring, reduserer stress og hjelper deg med å opprettholde et klart og fokusert sinn, slik at du kan takle utfordringer effektivt uten å føle deg overveldet.

Farlige tanker

Lær hvordan du gjenkjenner og slipper taket på fryktelige tanker, slik at de ikke styrer dine handlinger og beslutninger.

Forklaring av øvelsen

Denne øvelsen lærer deg hvordan du identifiserer når fryktfulle tanker oppstår, og å øve på å ikke engasjere deg med dem.

Ved å ikke la fryktfulle tanker kontrollere tankegangen din, kan du opprettholde en følelse av ro, ta klare beslutninger, og forbli fokusert på det som virkelig betyr noe.

Tid under press

Lær hvordan du ignorerer unyttige tanker, slik at du holder fokus, selv når det føles som om det ikke er nok tid.

Forklaring av øvelsen

Denne øvelsen hjelper deg med å unngå å bli fanget i stress eller bekymringer over å gå tom for tid.

Ved å forbli fokusert og gi slipp på mentalt rot, vil du kunne redusere stress, opprettholde produktiviteten og overholde frister med selvtillit.

Styrking av motstandskraft

Styrk din evne til å komme tilbake etter tilbakeslag, og oppretthold prestasjon og velvære under stress.

Forklaring av øvelsen

Lær å omformulere utfordringer som muligheter for vekst, og bygg en tankegang som støtter motstandskraft.

Du vil få verktøyene til å håndtere stress effektivt, noe som fører til bedre ytelse selv i vanskelige situasjoner.

Tidsstyring

Lær hvordan du effektivt kan styre tiden din ved å redusere bekymringer og mentalt rot, noe som fører til bedre fokus og velvære.

Forklaring av øvelsen

Oppdag strategier for å prioritere oppgaver uten at angst eller overtanking tar opp tiden din.

Ved å redusere mentale distraksjoner kan du forbedre klarheten din, redusere stress og til slutt forbedre ytelsen din på jobb.

Ekstern Fokus

Flytt fokus fra indre bekymringer til verden rundt deg for å gjenvinne mental klarhet og ro.

Forklaring av øvelsen

Når du merker at du blir fanget av negative eller distraherende tanker om deg selv, ta et øyeblikk til å fokusere på noe eksternt.

Ved å fokusere på den eksterne verden, kan du frigjøre deg fra intern stress, forbedre konsentrasjonen din, og føle deg mer jordet og til stede i arbeidet ditt.

- Inkluderende pris 2023

- Gründerprisen 2024

- Inkluderende pris 2023

- Gründerprisen 2024

- Inkluderende pris 2023

- Gründerprisen 2024

Fra innsikt til handling

Få full verdi fra dine undersøkelser.

Meta Learn går utover måling av trivsel - det automatiserer støtte ved hjelp av AI. Ansatte får anonym, personlig hjelp, noe som reduserer utbrenthet og øker engasjementet, samtidig som det sparer tid, penger og energi.

Opprett en gratis konto

Sparer tid

Meta Learn automatiserer prosessen med å styrke ansattes trivsel ved å bruke innsiktene fra undersøkelsene til å gi personlig hjelp.

Sparer penger

Forhindrer kostbar utbrenthet, fravær og turnover ved å tilby proaktiv mental helsestøtte før problemene eskalerer.

Høy innvirkning

KI-drevne innsikter og målrettede øvelser skaper reelle, varige forbedringer i de ansattes velvære og prestasjoner.

Hva våre brukere sier om oss

"Appen er enkel og grei. Når man har mange tanker, er det ofte vanskelig å arbeide med og forstå dem - men denne appen har virkelig forbedret hverdagen min!"

Jeppe

App Store