Fuldt integreret selvhjælpsapp

Brug indsigterne til at skabe værdi med Meta Learn

Hjælper med at skabe et sundere, mere engageret og godt performende team

Tager handling, tilbyder målrettede øvelser for at forhindre udbrændthed og stress

Bruger AI indsigt til at skabe reelle forbedringer uden besvær

Fokus og triggere

Lær at fokusere din opmærksomhed på det, der betyder noget, og genkende udløsere, der kan forårsage distraktioner eller afspore din fremgang.

Forklaring af øvelsen

Vær opmærksom på dit miljø og identificer mønstre, der fører dig væk fra dine mål.

Ved at forstå disse elementer kan du udvikle strategier til at minimere deres indvirkning og forblive engageret i dine prioriteter.

Problemoprydning

Ryd op i dit sind ved at tage problemerne i håndterbare skridt, så de ikke overvælder dig.

Forklaring af øvelsen

Denne øvelse hjælper dig med at tilgå problemer ved at dele dem op i mindre, mere håndterbare opgaver.\nDette forhindrer unødvendig bekymring, reducerer stress og hjælper dig med at bevare et klart og fokuseret sind, så du kan tackle udfordringer effektivt uden at føle dig overvældet.

Farlige tanker

Lær hvordan du genkender og slipper af med frygtelige tanker, så de ikke kontrollerer dine handlinger og beslutninger.

Forklaring af øvelsen

Denne øvelse lærer dig, hvordan du identificerer, når frygtelige tanker opstår, og øver dig i ikke at engagere dig med dem.

Ved ikke at lade frygtelige tanker kontrollere dit sind, kan du opretholde en følelse af ro, træffe klare beslutninger og forblive fokuseret på det, der betyder noget.

Tidspresset

Lær hvordan du ignorerer uvendelige tanker, så du sikrer, at du holder fokus, selv når det føles som om, der ikke er nok tid.

Forklaring af øvelsen

Denne øvelse hjælper dig med at undgå at blive fanget i stress eller bekymringer over at løbe tør for tid.

Ved at forblive fokuseret og give slip på mental rod, vil du være i stand til at reducere stress, opretholde produktiviteten og overholde frister med selvtillid.

Styrkelse af resiliens

Styrk din evne til at komme tilbage efter tilbageslag, og oprethold præstation og velvære under stress.

Forklaring af øvelsen

Lær at omformulere udfordringer som muligheder for vækst, hvilket udvikler en tankegang, der støtter modstandskraft.

Du vil få værktøjerne til effektivt at tackle stress, hvilket fører til forbedret præstation selv i svære situationer.

Tidsoptimering

Lær hvordan du effektivt kan styre din tid ved at reducere bekymringer og mental rod, hvilket fører til bedre fokus og velvære.

Forklaring af øvelsen

Opdag strategier til at prioritere opgaver uden at lade angst eller overthinking tage din tid.

Ved at reducere mentale distraktioner kan du forbedre din klarhed, reducere stress og i sidste ende forbedre din præstation på arbejdet.

Ekstern fokus

Skift dit fokus fra indre bekymringer til verden omkring dig for at genvinde mental klarhed og ro.

Forklaring af øvelsen

Når du bemærker, at du bliver fanget af negative eller distraherende tanker om dig selv, så tag et øjeblik til at genfokusere på noget eksternt.

Ved at fokusere på den eksterne verden kan du bryde fri fra intern stress, forbedre dit fokus og føle dig mere jordet og til stede i dit arbejde.

- Inclusive Award 2023

- Iværksætter Prisen 2024

- Inclusive Award 2023

- Iværksætter Prisen 2024

- Inclusive Award 2023

- Iværksætter Prisen 2024

Fra indsigt til handling

Få den fulde værdi af dine undersøgelser.

Meta Learn gør mere end bare at analyserer medarbejdernes trivsel - det automatiserer hjælpen ved brug af AI. Medarbejdere får nemlig en anonym og personlig hjælp, hvilket reducerer udbrændthed og øger engagementet, samtidig med at der spares tid, penge og energi.

Opret gratis konto

Sparer tid

Meta Learn automatiserer processen for at styrke medarbejdernes trivsel, ved at bruge indsigterne fra undersøgelserne til at give personlig hjælp.

Sparer penge

Forebygger udbrændthed, fravær relateret til mental mistrivsel ved at tilbyde proaktiv mental sundhedsstøtte før problemerne eskalerer.

Høj indflydelse

AI-drevet indsigter og målrettede øvelser skaber reelle, varige forbedringer i medarbejdernes velvære og præstation.

Hvad vores brugere siger om os

"Appen er nem og ligetil. Når man har mange tanker, er det ofte svært at arbejde med og forstå - men denne app har virkelig forbedret mit daglige liv!"

Jeppe

App Store