Vollständig integrierte Selbsthilfe-App

Verwenden Sie die Erkenntnisse, um mit Meta Learn Wert zu schaffen

Hilft dabei, ein gesünderes, engagierteres und leistungsstärkeres Team zu schaffen

Ergreift Maßnahmen und bietet gezielte Übungen an, um Burnout und Stress vorzubeugen

Nutzt KI-Erkenntnisse, um echte Verbesserungen mühelos zu erreichen

Fokus und Auslöser

Lerne, deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wichtig ist, und erkenne Auslöser, die Ablenkungen verursachen oder deinen Fortschritt entgleisen lassen könnten.

Erklärung der Übung

Achte auf dein Umfeld und identifiziere Muster, die dich von deinen Zielen ablenken.

Indem du diese Elemente verstehst, kannst du Strategien entwickeln, um ihre Auswirkungen zu minimieren und deinen Prioritäten treu zu bleiben.

Problembeseitigung

Bringe Ordnung in deinen Geist, indem du Probleme in handhabbare Schritte unterteilst, damit sie dich nicht überwältigen.

Erklärung der Übung

Diese Übung hilft Ihnen, Probleme anzugehen, indem Sie sie in kleinere, besser handhabbare Aufgaben aufteilen.\nDies verhindert unnötige Sorgen, reduziert Stress und hilft Ihnen, einen klaren und fokussierten Geist zu bewahren, damit Sie Herausforderungen effektiv bewältigen können, ohne sich überwältigt zu fühlen.

Gefährliche Gedanken

Erlernen Sie, wie Sie ängstliche Gedanken erkennen und loslassen, damit sie nicht Ihre Handlungen und Entscheidungen kontrollieren.

Erklärung der Übung

Diese Übung lehrt dich, wie du erkennst, wann beängstigende Gedanken auftauchen und wie du übst, dich nicht auf sie einzulassen.

Indem du beängstigenden Gedanken nicht erlaubst, dein Denken zu kontrollieren, kannst du ein Gefühl der Ruhe bewahren, klare Entscheidungen treffen und dich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Zeitdruck

Lernen Sie, wie Sie unnötige Gedanken ignorieren, damit Sie sich weiter auf das Wesentliche konzentrieren, selbst wenn es scheint, dass nicht genügend Zeit vorhanden ist.

Erklärung der Übung

Diese Übung hilft Ihnen dabei, zu vermeiden, sich in Stress oder Sorgen über das Ausgehen der Zeit zu verstricken.

Indem Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren und geistigen Ballast loslassen, können Sie Stress reduzieren, produktiv bleiben und Fristen mit Zuversicht einhalten.

Aufbau von Resilienz

Stärken Sie Ihre Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder auf die Beine zu kommen, und bewahren Sie Leistung und Wohlbefinden unter Stress.

Erklärung der Übung

Lerne, Herausforderungen als Wachstumschancen zu sehen, um eine Denkweise zu entwickeln, die Resilienz unterstützt.

Du wirst Werkzeuge erhalten, um effektiv mit Stress umzugehen, was zu einer verbesserten Leistung selbst in schwierigen Situationen führt.

Zeitmanagement

Lernen Sie, wie Sie Ihre Zeit effektiv verwalten können, indem Sie Sorgen und mentales Durcheinander reduzieren, was zu besserer Konzentration und Wohlbefinden führt.

Erklärung der Übung

Entdecken Sie Strategien, um Aufgaben zu priorisieren, ohne dass Angst oder Grübeln Ihre Zeit in Anspruch nehmen.

Indem Sie mentale Ablenkungen reduzieren, können Sie Ihre Klarheit verbessern, Stress abbauen und letztendlich Ihre Leistung bei der Arbeit steigern.

Externer Fokus

Richte deinen Fokus von inneren Sorgen auf die Welt um dich herum, um wieder geistige Klarheit und Ruhe zu erlangen.

Erklärung der Übung

Wenn Sie bemerken, dass Sie in negative oder ablenkende Gedanken über sich selbst gefangen sind, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich auf etwas Äußeres zu konzentrieren.

Indem Sie sich auf die äußere Welt konzentrieren, können Sie sich von innerem Stress befreien, Ihre Konzentration verbessern und sich geerdeter und präsenter in Ihrer Arbeit fühlen.

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Von Einsicht zu Handlung

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Meta Learn geht über die Messung des Wohlbefindens hinaus - es automatisiert die Unterstützung mithilfe von KI. Mitarbeiter erhalten anonyme, persönliche Hilfe, wodurch Burnout reduziert und das Engagement gesteigert wird, während Zeit, Geld und Energie gespart werden.

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Spart Geld

Verhindert kostspieliges Burnout, Abwesenheit und Fluktuation, indem es proaktive Unterstützung für die psychische Gesundheit bietet, bevor Probleme eskalieren.

Hoher Einfluss

KI-gesteuerte Erkenntnisse und zielgerichtete Übungen schaffen echte, dauerhafte Verbesserungen im Wohlbefinden und der Leistung der Mitarbeiter.

Was unsere Nutzer über uns sagen

"Die App ist einfach und unkompliziert. Wenn man viele Gedanken hat, ist es oft schwer, damit umzugehen und sie zu verstehen - aber diese App hat mein tägliches Leben wirklich verbessert!"

Jeppe

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