Vollständig integrierte Selbsthilfe-App

Nutze die Einblicke, um mit Meta Learn Wert zu schaffen

Hilft dir, ein gesünderes, engagierteres und leistungsstärkeres Team zu schaffen

Handelt und bietet gezielte Übungen an, um Burnout und Stress vorzubeugen

Nutzt KI-Einblicke, um echte Verbesserungen ganz mühelos zu erzielen

Fokus und Auslöser

Lerne, deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wirklich zählt, und erkenne Auslöser, die dich ablenken oder deinen Fortschritt stören könnten.

Erklärung der Übung

Achte auf deine Umgebung und erkenne Muster, die dich von deinen Zielen ablenken.

Wenn du diese Dinge verstehst, kannst du Strategien entwickeln, um ihren Einfluss zu verringern und bei deinen Prioritäten zu bleiben.

Problemaufräumung

Räume in deinem Kopf auf, indem du Probleme in machbare Schritte aufteilst, damit sie dich nicht überwältigen.

Erklärung der Übung

Diese Übung hilft dir, Probleme anzugehen, indem du sie in kleinere, besser handhabbare Aufgaben unterteilst.

So verhinderst du unnötige Sorgen, reduzierst Stress und behältst einen klaren und fokussierten Geist. So meisterst du Herausforderungen effektiv, ohne dich überwältigt zu fühlen.

Ängstliche Gedanken

Lerne, wie du ängstliche Gedanken erkennst und loslässt, damit sie nicht deine Handlungen und Entscheidungen bestimmen.

Erklärung der Übung

Diese Übung zeigt dir, wie du erkennst, wenn ängstliche Gedanken auftauchen, und wie du übst, dich nicht auf sie einzulassen.

Wenn du ängstlichen Gedanken nicht die Kontrolle überlässt, kannst du ruhig bleiben, klare Entscheidungen treffen und dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt.

Zeit unter Druck

Lerne, wie du unhilfreiche Gedanken loslässt, damit du fokussiert bleibst – selbst wenn es so scheint, als hättest du nicht genug Zeit.

Erklärung der Übung

Diese Übung hilft dir dabei, dich nicht in Stress oder Sorgen darüber zu verlieren, ob dir die Zeit davonläuft.

Indem du fokussiert bleibst und geistigen Ballast loslässt, kannst du Stress reduzieren, produktiv bleiben und deine Fristen mit Selbstvertrauen einhalten.

Resilienz stärken

Stärke deine Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder aufzustehen, und bleib leistungsfähig und ausgeglichen – auch unter Stress.

Erklärung der Übung

Lerne, Herausforderungen als Chancen für Wachstum zu sehen und entwickle eine Einstellung, die deine Resilienz stärkt.

Du bekommst Werkzeuge, um Stress effektiv zu bewältigen – damit du auch in schwierigen Situationen leistungsfähig bleibst.

Zeitmanagement

Lerne, wie du deine Zeit effektiv managen kannst, indem du Sorgen und geistiges Chaos reduzierst – das führt zu besserem Fokus und mehr Wohlbefinden.

Erklärung der Übung

Entdecke Strategien, um Aufgaben zu priorisieren, ohne dass Nervosität oder Grübeln deine Zeit rauben.

Wenn du mentale Ablenkungen reduzierst, kannst du mehr Klarheit gewinnen, Stress abbauen und letztendlich deine Leistung bei der Arbeit verbessern.

Externer Fokus

Richte deine Aufmerksamkeit von inneren Sorgen auf die Welt um dich herum, um wieder mehr Klarheit und Ruhe zu finden.

Erklärung der Übung

Wenn du merkst, dass du in negative oder ablenkende Gedanken über dich selbst gerätst, nimm dir einen Moment Zeit, um dich auf etwas Äußeres zu konzentrieren.

Indem du den Fokus nach außen richtest, kannst du dich von innerem Stress lösen, deine Konzentration verbessern und dich in deiner Arbeit geerdeter und präsenter fühlen.

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Von Erkenntnissen zu Taten

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Meta Learn macht mehr als nur das Wohlbefinden der Mitarbeitenden zu messen – es automatisiert Unterstützung mit Hilfe von KI. Du bekommst anonyme, persönliche Hilfe, wodurch Burnout reduziert und das Engagement gesteigert wird. Gleichzeitig sparst du Zeit, Geld und Energie.

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Spart Zeit

Meta Learn automatisiert den Prozess, dein Wohlbefinden zu stärken, indem Erkenntnisse aus Umfragen genutzt werden, um dir persönliche Unterstützung zu bieten.

Spart Geld

Beugt Burnout, Fehlzeiten und Kündigungen vor, indem proaktiv mentale Unterstützung angeboten wird, bevor Probleme eskalieren.

Hohe Wirkung

KI-gestützte Einblicke und gezielte Übungen sorgen für echte, langfristige Verbesserungen im Wohlbefinden und in der Leistung deiner Mitarbeitenden.

Was unsere Nutzer über uns sagen

"Die App ist einfach und unkompliziert. Wenn man viele Gedanken hat, fällt es oft schwer, damit umzugehen und sie zu verstehen – aber diese App hat mein tägliches Leben wirklich verbessert!"

Jeppe

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